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爱吃巧克力的6个理由!

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爱吃巧克力的6个理由!

1.美容效果


       巧克力里含有的“可可多酚”具有抗氧化的作用,能从伤害肌肤的活性氧中守护我们健康。据研究,食用含有“可可多酚”的巧克力的3个月后,能防止皮肤角质中的水分下降,从内部防止肌肤干燥!

       顺便一提,1日的多酚摄取量大约为1000mg~1500mg左右。比如说可可含量70%以上的巧克力每天只要吃1~2粒就ok了~所以任何东西都要有个度、不能无限量的吃啊

2.改善便秘


      节食减肥大多数妹纸都经历过吧?当摄入食物逐渐减少反而增加了便秘烦恼有木有?所以巧克力又一次送来福音:可可多酚具有整理肠道的作用,含有的“可可蛋白质”能直接进入大肠,整理肠道菌群,对于女性因吃得少而导致有便秘问题具有极好改善效果哦~!

3.减肥神器


      “可可多酚”除了能抗氧化,还起到燃烧内脏脂肪的效果。运动过后不妨来一颗巧克力,恢复疲劳的同时把内脏脂肪烧掉~烧掉~烧掉~是不是恨不得马上冲到超市巧克力货架呢?

4.减压踢走负能量


      人的压力越大血液中的压力荷尔蒙就会越高,压力不仅会影响美容,还会影响身体状况,是生病的原因之一,及早清除积聚压力是很重要的哦~这时你需要的就是神奇的“可可多酚”!因为可可多酚能压制体内压力荷尔蒙啦~

5.活跃大脑


      能影响脑部活性化的正是可可多酚。控制记忆、学习等认知机能的海马体中存有名为BDNF的脑源性神经营养因子。而可可多酚有着增加BDNF、提高认知机能的可能性。偷偷告诉你~高浓度的黑巧克力还能增加大脑血液流量呢~~所以不管是上课读书还是加班OT,巧克力都是助攻神器啊!

6.促进伤口愈合



      由于可可多酚的抗氧化特性,可以加快伤口的愈合速度。尤其是女孩纸受伤后肯定想快点好的说~开始一天吃25g的70%的黑巧克力,感受一下可可多酚的治愈力吧~除了身体上的小伤痛,心灵的小创伤可能更需要巧克力的抚慰,所以,心情down时、伐开心时,除了买包包、还可以吃巧克力啊!


        最后、特别提示:可可多酚的摄取量对体重、BMI是没有影响!是没!有!影!响!所以各位美女们可以放心得吃巧克力了~


[ 智囊团 ]COLUMNIST

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